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手抖在这样做事的情况咋办?

提问时间:2022-07-21 05:40 | 来自:三九问答

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推荐答案解决时间:2022-07-21 06:42

紧张时手抖,见于正常的焦虑反应或焦虑症患者。如果是正常的焦虑反应,消除紧张手抖可采用深呼吸训练法。在紧张手抖时可深而慢地呼吸,进行抗焦虑处理。或采用定期的放松训练,形成自我条件反射性作用抗焦虑,减轻紧张导致的手抖。如果是焦虑症患者,可以采用抗焦虑药物进行调整。例如应用较常见的苯二氮卓类抗焦虑药,如劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等,或抗抑郁药如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等药物。这些药物的应用可明显改善患者紧张、手抖等躯体焦虑,引起的植物神经功能紊乱。心理治疗中放松训练是非常有益的方法,通过不断强化放松训练,可反射性降低焦虑紧张时出现的手抖症状,在临床上是较常见的心理行为治疗方式。

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