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在日常生活中如何预防感冒?

提问时间:2021-12-31 05:42 | 来自:三九问答

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在线等,谢谢!

推荐答案解决时间:2021-12-31 06:44

冬季想要预防感冒,首先要多喝温开水,保持呼吸道的湿润,可以增强呼吸道的抵抗力,对于预防感冒是特别有效的措施。还要多做一些体育锻炼,体育锻炼是公认的增强免疫力的最好的方法,如果平时的身体比较健康,可以进行慢跑,游泳,登山之类的运动,来增强免疫力,预防感冒的发生。还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以给身体补充足够的维生素C,增强身体的免疫功能,对预防感冒效果是比较好。而且平时要注意饮食的均衡,蔬菜,水果,肉类,蛋类,奶类和一些主食都需要适当的摄入,千万不要有偏食的习惯。*

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