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应该如何规划晨练?

提问时间:2021-12-14 06:50 | 来自:三九问答

浏览次数:73次

在线等,谢谢!

推荐答案解决时间:2021-12-14 07:52

第一,要确定晨练练什么。这个要确定好,选择自己喜欢、能长期坚持的锻炼项目即可,没有必要选择运动健将的那些高难度锻炼项目。晨练是长期的事情,选择的不好,也就是几天的热情。快走或者慢跑是首选。第二,要确定晨练从几点到几点。晨练并不是越早越好。第三,要留出洗澡清洁、吃早饭、上班路途等等时间。供参考。

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