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为啥说长吁短叹有益身心?

提问时间:2021-11-12 06:07 | 来自:三九问答

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推荐答案解决时间:2021-11-12 07:09

整日唉声叹气当然是不好的,但是适当的长吁短叹是人们对心中郁闷之气的一种情绪调节。人们在愉快、悲伤或忧愁、思考的时候,长吁短叹几声,便有一种胸宽郁解的舒畅感;惊恐惆怅之际,长吁短叹有定心安神作用;工作学习紧张或疲劳时,长吁短叹有放松神经的效果;锻炼身体时长吁短叹几声,可强健呼吸肌,改善呼吸功能,爽快精神。适度的情绪调节,对人体有益,根据中医情志相胜理论,喜胜忧,快乐开心的情绪能使人走出忧伤。

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