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在平时生活中容易犯困睡着是咋回事

提问时间:2021-06-04 05:31 | 来自:三九问答

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推荐答案解决时间:2021-06-04 06:33

总是犯困,白天过于困倦,是睡眠紊乱的表现,可能有以下原因:1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;2、过度劳累,精神或心理压力大,引起精神疲劳,出现困乏。3、营养不足:能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。4、其他因素:如肥胖、糖尿病、甲状腺机能减退等疾病,常有嗜睡的表现。出现困乏、嗜睡,应先查找以上原因,必要时做有关检查,以除外病理性的原因。*

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