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上台演讲出现紧张哆嗦是咋回事?

提问时间:2021-01-24 06:33 | 来自:三九问答

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在线等,谢谢!

推荐答案解决时间:2021-01-24 07:35

上台演讲出现紧张哆嗦是正常的。几乎所有的人在演讲时都会有不同程度的紧张情绪,适度的紧张能够让其保持高度的警觉性,有利于能力的发挥。但是如果紧张过度就会影响演讲的效果,给患者造成很大的压力,可以选择尝试腹式呼吸、深呼吸、渐进性肌肉放松训练等方式来缓解紧张情绪。如果经过系统的心理调整,仍然没有办法让自己状态得到改善。必要的时候可以借助药物,可以借助普萘洛尔、美托洛尔、劳拉西泮、奥沙西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等来快速的控制患者演讲时紧张的情绪。如果患者经常需要去演讲,而且这种紧张的情绪严重影响其学习工作、生活也可以借助选择性五羟色胺再摄取抑制剂来治疗,如舍曲林、帕罗西汀等。*

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