1,精子的生长周期为三个月左右,但并不是一拨1一拨的生长,而一部分一部分的生长。睾丸里生长的精子存储在附睾里,不断地生长不断地储存。长时间不射精的话精子可能会变质(尤其是在温度较高情况下),变质的精子不但本身质量下降,还会感染睾丸、附睾(储存时间长的精浆会感染前列腺)。所以,备孕时一星期左右射精一次为最好,当然也不是说两三天射精一次精子质量就不好;2,补充叶酸是对的,女性也要同时补充,补充到怀孕的第三月;3,补充蛋白粉就没有必要。蛋白质在几乎所有食物里都有,还安全。保健品类蛋白粉则有可能添加很多没有必要的甚至有危害的东西(目的是让使用者使用后马上有身体感觉);4,保持精子质量,就不要让睾丸总是处于较高温度状态,不要总是把睾丸埋在较软的沙发里,穿的内裤要透气性好些,不要长时间泡热水澡;5,备孕时最好不沾酒。
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