大便还很粘滞，上厕所很痛苦，有没有好办法？

大便粘滞，可考虑是以下几种原因造成的。第一种，可考虑是由于肠胃炎和肠道菌群失调导致的。建议去医院检验一下大便，可以口服吗丁啉、阿莫西林、乳酸菌素片等药物进行缓解治疗。第二种，中医认为，大便粘滞可能是湿气过重、脾胃虚弱所导致的。可以吃一些调节脾胃的中药，如山药、茯苓、大枣、白术等。出现大便粘滞和排便不畅可能考虑生理因素和病理因素，生理因素主要是饮食习惯不正确，缺少纤维食物、或者刺激性食物过多，病理因素可能是结肠炎等原因。建议你到消化内科做一个肠镜明确诊断。排除病理性原因，平时注意休息,避免油炸辛辣食物,多参加有氧运动如羽毛球、饭后散步、游泳等等，多吃蔬菜水果。除此之外，还应该加强体育锻炼，增强体质。